Uyuma sırasında alınan nefesin azalması veya duraksaması nedeniyle ortaya çıkan, solunum yolu bir rahatsızlıktır uyku apnesi. Uyku apnesi sırasında kandaki oksijen miktarı düşmekte ve ters orantılı olaraktan karbondioksitin miktarı artmaktadır. Hastaların büyük bir kısmı uyku apnesi olduklarını kendileri analiz edememektedirler. Daha çok aile bireyleri tarafından uyku sırasında anlaşılabilir.

Uyku apnesinin belirtileri şunlardır;

• Uyuklamalar
• Başkaları tarafından farkedelebilicek olan(aile bireyleri olabilir) şiddetli(yüksek sesli) horlama hali
• Uyku sırasında nefes alış verişin durması
• Nefes alamama nedeniyle uyanma

Uyku sonrası az oksijen alma nedeniyle baş ağrısı başlıca belirtileridir. Hastalığın görülmesinde risk grupları ise şunlardır; orta yaş üzerindekiler, erkekler (bayanlara oranlar daha çok görülür), alkol ve sigara kullanımı yoğun olanlar, gırtlak(boğaz) yapısı dar olanlarda görülme oranları daha fazladır.

Uyku apnesinin fizyolojik olarak oluşumu 2 şekilde ele alınır.

• Tıkayıcı (Obstrüktif - Periferik) tipte uyku apnesi : Gırtlak(boğaz) içerisinde yer alan kasların gevşemesi ve nefes yolunu kapatması sonucunda kişi geceleri uyku derinliğini kaybetmektedir ve sık sık uyanmalar başlar. Bu uyanmaları hasta kişi farkedemez. Uyku derinliğinin kaybolması ve uyanmalar uykunun kalitesini düşürür.
• Merkezi (santral) uyku apnesi : Merkezi sistemimiz olan beyinin solunum yollarını kontrol eden kaslarla uyku sırasında iletişim kuramaması bir anlamda sinyal alışverişi sağlayamaması sonucu ortaya çıkar. Merkezi uyku apnesinin görülme oranı sağlık bakanlığınca %1-2 olarak gösterilmiştir.

Apne hiçte küçümsenecek, önemsenmeyecek bir hastalık değildir. Apne; kalp krizi , felç, yüksek tansiyon gibi ciddi durumlara yol açabilmektedir. Bunun yanında günlük hayatı etkileyecek olan unutkanlık, bezgin hal içinde bulunma , konsantre olamama, ailesel sorunlar ve üstünde pek durulmasada trafikte uyuklama sonucu trafik kazalarına neden olabilmektedir.Kişisel olarak yapılabilicekler yan veya yüzü koyun yatma, kilo vermek , alkol sigara kullanımını azaltmaktır. Apne sinsi ve ilerleyen bir hastalıktır. Tedavi yöntemlerinden cerrahi olanları ;Dilin öne çekilmesiyle nefes yolunun açılması, Bademcik geniz eti ve çene burun kemiklerinin düzeltilmesi, Trakeotomi yani boğazın alt kısmından nefes borusuna açılan bir delikle nefes alınımı sağlanarak çözüme ulaştırılır. Trakeotomi sadece hayati tehlike bulunması durumunda başvurulan bir yöntemdir.

Hayat Ne Kadar Çok Ucuzlamış, Seni Seviyorumlar, Senden Nefret Ediyorumlar, Hepsi Bedava Çünki Kimse Bedelini Ödemiyor...(Writed By Alper Ölmez)

Lida Fx15 Biber Hapı İkibindokuz Seo Yarışması 2.lik ödülü

Hesap bilgileri;

YapıKredi Bankası - Hesap No:82073499

Alper Ölmez

İzmir - Hatay şubesi

Bir insan, harcadığı kaloriden daha az besin aldığı zaman zayıflar.Besin alınması durunca, insan bedenindeki depo yağlar yanmaya başlar.Fakat yağların normal yanması için günde 100 gr. kadar karbonhidrata yani şekerli maddeye gerek vardır.Şeker deposu olan karaciğerde ise ancak 24 saat yetecek kadar glikojen bulunur. Daha sonra proteinlerin karbonhidrata dönüşmesi ve sonra yakılması gerekecektir. İşte proteinler karbonhidrata dönüşürken açıkta kalan azot idrarla atılır ve beden bilançosunda azot açığı başlar.

Proteinlerin yakılması yani parçalanması, adalelerin erimesine, o kişinin kendini halsiz hissetmesine neden olur.Bu yüzden, zayıflatıcı pehrizlerde bile her gün 100 gr. kadar karbonhidratın alınması gereklidir.Zayıflamanın ilk nedeni, az besin almaktır.Bazı kronik hastalıklar (akciğer tüberkülozu, sıtma, romatoid artrit vb.), kronik kalp yetersizliği, bağırsaklarda gıdaların emilmesini güçleştiren durumlar (mide ve bağırsak ameliyatları, mide asidi eksikliği, safra yetersizliği vb.), colitis ülseroza, bağırsak tüberkülozu zayıflama nedenleri arasında sayılır.Şeker hastaları bazen bol yemek yedikleri halde zayıfladıklarından şikayet ederler.Şeker hastalığının diğer iki belirtisi yani çok su içmek ve çok idrar etmek gibi şikayetler, hastalığın teşhisinde yardımcı olmaktadır.İdrarda şeker bulunması, teşhisi doğrular ve zayıflamanın nedenini açıklar.

Aynca kronik alkolizmde, hepatitte, sirozda ve üre-mide de zayıflama görülür.Kronik ateşli bir hastalığın veya hormonal bozukluğun sonucu meydana gelen ileri derecede zayıflık haline ''kaşeksi'' denir. Hormonal sebebe bağlı kaşeksiler içinde genellikle bir doğumdan sonra hipofiz ön lobunun atrofiye uğramasına bağlı olarak meydana gelen Simmond kaşeksisi, ender bir hastalıktır. Proteinsiz gıda ile beslenmek veya iyi gıda alamayan kimselerde büyümenin geri kalması, karaciğerin büyümesi, ishal gibi belirtilerle ortaya çıkan Kwashiorkor sendromunda da kaşeksi ön plandadır. Habis tümörler de hastayı ölüme doğru götürürken, kaşeksi denecek bir zayıflama hali meydana getirebilirler.Bunlardan başka şeker hastalığında, üremide, hipertiroidide (Basedow hastalığı) ve psikojenik sebebe bağlı anorexia nervosa denen inatçı iştahsızlık hallerinde de zayıflama aşırı derecede olabilir.

Günümüzde herşeyin bir diyeti çıktı bırakında limonunda çıksın değil mi ama.Kilo verme uğraşı içinde olan şişko okurlarımıza birde bunu denemelerini tavsiye ediyoruz, belki o erimeyen kocaman poponuz bu sefer eriyebilir.Lida Fx15 Biber Hapı İkibindokuz Seo Yarışması'nın bitmesinede zaten çok kısa bir sür kaldı biran önce sonuçların açıklanıp, ödüllerin hakeden kişilere verilmesi temennisi içindeyiz.

Yeni aldığım bir kurumsal sitenin seo işleriyle uğraştığım için, yarışma blogumda makaleler yazamaz hale geldim haliyle sıralamada 2. sıraya düştük.Neyse konuyu fazla dağıtmadan limon diyeti hakkında birkaç şey paylaşmam gerekiyor bu limon gerçekten çok yararlı ama zayıflamaktaki etkisi nedir bilemiyorum.Yurtdışında birçok ünlü bu diyet sayesinde kilo vermişler ve bu diyete oldukça çok güveniyorlarmış.Limonun içinde bulunan bazı etken maddeler yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi oldukça kolaylaştıran etkisi bulunuyor, bu yüzden limon diyeti sağlıklı zayıflamak isteyenlere öneriliyor.

Diyet için 7 günlük mönü yazılmış burda şimdi detaylı detaylı yazmak için uğraşamıyacağım, bence limon kilo falan verdirmez, azcık az yiyin boğazınızdan kısın.Zaten yemek dediğiniz üstten giriyor alttan çıkıyor olan size oluyor hey şişmanlar az yiyin kilo verin ve sağlıcakla kalın.

Gün geçmiyor ki Philsa ve Tekel ' den bir yeni sigara zam haberi daha gelmemiş olsun. Sağlık bakanlığının sigara paketlerinin üzerine " sigara içmek öldürür", "sigara kalp ve damar hastalıklarına neden olur" , "sigara kısırlığa yol açar" , " sigara içmek sağlığa zararlıdır" vb gibi etkileyici ve sigaranın ne denli sağlığa zararlı olduğunu açıklayan cümlelere rağmen içen yine içmeye devam ediyor.

Son olarak ise alınan karara göre sigara paketlerinin üzerlerine görsel olarak fotoğraflarla zarara uğramış akciğer, gırtlak kanseri oluşmuş gırtlak bunlara benzer şekillerde sigara paketlerinin süsleneceği açıklanmıştı.Sigarayı bıraktırmaya yönelik bu uygulamalar iradesine tam anlamıyla sahip olamayan insanlar üzerinde ne kadar fayda edicek bilinemez.
Sigaranın zararlarından bahsetmek gerekirse özellikle hamilelerin bile hamilelik dönemlerinde kullanması bebeğe çok büyük zararlar vermektedir.Bebeklerde zeka geriliği, erken doğum ve normalden daha fazla zayıf olacağı gözlenmektedir.Ayrıca sigara içen bayanların hamilelik döneminde düşük yapma olasılığ normale göre çok daha fazladır.
Bunun yanında genel olarak kemik erimesine, halsizlik ve yorgunluğa, strese , gerginlik ve gerilime, uzun vadede reflekslerin zayıflamasına yol açar.Sağlık zararı dışında maddi olarakta büyük bir kayıp oluşturur. Kişinin 4 - 5 liradan günde bir paket sigara içtiğini düşündüğümüzde 365 * 5 = 1825 TL gibi bir bütçenin bir yılda sigaraya gittiği görülebilir.

Erken yaşlanma, selülit, cildin bozulmasına neden olmaktadır. Üst solunum yollarınada zararları bulunmaktadır; bademcik, franjit,orta kulak iltihabı gibi sayılabilir. Pankreas kanseri olma olasılığı daha da yükselmektedir.Sigaranın içenler dışında, içmeyenlerede zararları aynı şekilde yansımaktadır. Pasif içiçi kavramına göre başkasından gelen dumanda sigara içenler kadar olmasada , içmeyerek o havayı soluyan kişileride etkilemektedir.Dumansız hava sahası uygulamasıyla bu rahatsız edici durum en azından şimdilik pasif içiçi konumundaki kişilere fayda sağlamış durumdadır.Eski Türk filmlerinde otobüslerin içinde bile sigara içildiği gözlemlenebilmektedir. Burdan yola çıkıcak olursak sigara önce otobüslerde, sonra dumansız hava sahası uygulamasıyla tüm sosyal,kapalı ortak kullanım alanlarında yasaklandı. İleride de sigaranın tamamen yasaklanması şu an için komik olarak gözükmekte ama yinede insanın aklına gelmektedir.

Günlerdir bazı kişisel sebeplerden dolayı içerik eklemekte zorluklar yaşıyordum, fakat kendimi toplama imkanım oldu tekrardan siz değerli okurlarımla ''Google'da ilk sırada olmanın önemini ve faydalarını'' olabildiğince açık ve anlaşılabilir şekilde anlatmaya çalışacağım.

Google yediden yetmişe günümüzde herkesin girdiği ve faydalı arama motorlarının başında gelmektedir.Google bu kadar çok kullanıldığı içinde burada büyük rantlar dönüyor.Bu maddi nimetlerden yararlanmak tabiki herkesin hakkı fakat tabiki işi bilen kişiler kendilerin yorma gereğinde bile bulunmadan, işinde profesyonel olmuş seo danışmanlarıyla anlaşarak  google'da ilk sayfada yerini alıyor ve hedefine ulaşıyor.

Genel olarak sitelerine seo yaptıran kişiler reklam veya internet üzerinden satış ve hizmete yöneliyor.Örneğin sizin bir Eczane'niz varsa, bu eczanedeki birçok ilaçları internet üzerinden kargo ile satma gibi planınızı uygulayabilmek için bazı koşulların olgunlaşması gerekmedir.Bunlarda ziyaretçilerin sizin sitenize ulaşarak, kendilerine uygun ilaç ve ürün yelpazesini onlara sunmanız gerekmektedir.Sunduğunuz ürün yelpazesinden birini almak isteyen müşteri, ilk olarak arama motorlarını kullanır ve oradaki sonuçlardan yararlanarak ilacı temin eder bu arada satıcıda kolay ve hızlı para kazanır, büyük kitlelere internet üzerinden ulaşarak satışını arttırabilir.

Günümüzde Türkiye'nin internet sektörünü değerlendirecek olursak, oldukça durgun ve emek veren kişilerin emeklerinin karşlığını tam olarak alamadığından yakınmaktadır.İnternet üzerinden gerçekten para kazanmak istiyorsanız bu işi profesyonel olarak yapmanız olukça önemlidir.İlk olarak kendinize bir hedef belirleyerek bu hedef doğrultusunda bu iş bilen en iyi kişilerle anlaşarak sitenizin para kazanmasını, harcadığınız emek ve sermayenin karşılığını alabilirsiniz.

Bilinçli her webmaster, google webmaster tools kullanır.Google web araçları sayesinde, sitelerimize hit'in nereden, nasıl, ne sıklıkta geldiğini oldukça detaylı bir şekilde görebilirsiniz.Google insanlar tarafından yapılan bir site olsada olduça sağlam alt yapısı bulunan ve kaliteli sitelerle, çöp siteleri ayırabilen oldukça gelişmiş bir sistemdir.

Bu sistemden faydalanmakta her webmaster'ın hakkıdır.Günümüzün şartlarında bir websitesinden para kazanmak istiyorsak, emek ve maddi açıdan bişeyler vermemiz gerekir, aksi taktirde olduğumuz yerde dururuz ve boşa zaman kaybetmiş oluruz.Özgün bir içeriğe sahip olan blog, kaliteli tasarımı, domain'i,uyguladığı seo taktikleri elbet ona başarı olarak geri dönecektir.Türkiye'nin en büyük sorunlarından biriside içerik hırsızlığı olduğu herkes tarafından bilinmektedir.Herhangibir forum sitesine girip biraz inceleyecek olursak, aynı link'in yada aynı konu'nun onlarca sitede kopyala/yapıştır yöntemiyle dağıldığını göreceksiniz.Bunun size pek fazla yarar sağlayacağını sanmıyorum.Diğer büyük sorun ise kopyalanan içeriğin kaynak gösterilmeden yayınlanması hatalardan biri diyebiliriz.Yurtdışında genel olarak webmasterlar bu olayda oldukça hassaslardır ve emeğe saygı duydukları için bir içerikten alıntı yapıyorsa, kaynak gösterir.

Kaynak göstererek yayınladığımız yazıların bize daha çok faydası olacağınıda unutmamamız gerekir.Google webmaster tools araçlarını kesinlikte kullanmanızı tavsiye ederim.İçinde bulunan ve size hit sağlayan anahtar kelimeleri liste olarak vermesi ise ayrı bir güzellik.Hit gelen kelimelerle kendinize uygun bir meta-tag sistemi oluşturabilir, oluşturduğunuz bu sistem sayesinde daha çok hit ve nakit kazanabilirsiniz.

Seo yarışmasının bitimine sadece 8 gün kaldı, tüm yarışmacı arkadaşlar son kozlarını oynuyor ve yarışma son şeklini alıyor.Bizde kalan bu az zamanı sizinle iyi değerlendirmek istiyoruz ve lida hakkında bilinenlerden pek farklı olmayan detayları sunuyoruz.

Lida zayıflama hapı bilindiği gibi kısa zamanda büyük bir ilgi gördü, adında çıkan birçok kötü, ölüm haberlerine rağmen yüksek satış rakamlarına ulaşmayı başarabildi.Büyük bir rant ortamının döndüğü ''Zayıflama Hapları'' piyasasında lida'nın etkisi oldukça fazla.Zayıflama hapları piyasasına bakacak olursak birçok çeşit, marka, ürün bulunduğunu, hepsininde birbiriyle rekabet ettiğini göreceksiniz.Bu zayıflama hapları için elbette içeriği kişiye zararlı olmayan, yan etkisi bulunmayan, dürüstlük çerçevesinde üretilmiş haplar olabilir fakat lida zayıflama hapınında etkisini göz ardı etmemek gerekir.Türkiye'de bir besin veya herhangibir tüketim maddesi halkın arzına sunuluyorsa, yasalar gereğince tarım ve köy işleri bakanlığından izin alması zorunludur.Aksi taktirde bu ürünlerin piyasada satışı yasaklanır, satış yapan veya ülkeye getirenler hakkında yasal işlem başlatılır.Bu yüzden lida zayıflama hapıda bu standartlardan geçerek Türkiye'nin arzına sunulmuştır ve etkili sonuçlarıyla kendine yer edinmeyi başarabilmiştir.

Genel olarak lida satış sitelerine göz attığımızda, hepsinin tüketiciyi bilinçlendirme açısından bu tarz yazılar yazdığına şait oluyorum.Lida'nın üretici firması olan Kmdali, ikibindokuz Türkiye raporlarında etkili ve başarılı olduklarını, yüksek satış rakamlarına ulaştığını açıkladı.Lida ürün yelpazesinin içinde lahana kapsülü, yosun hapı ve bunlardan en çok rabet gören meksika biber hapı fx15 yüksek rakamlarla yok sattı.Bu kadar çok ilgi gören lida zayıflama haplarının sahteleride piyasada yerlerini alarak, Türk insanlarının sağlığıyla oynar hale geldi.Lida'nın Türkiye pazarındaki tarihi ortalama yaklaşık üç yıl gibi bir süreden oluşmaktadır ve bu süre içerisinde birçok farklı haberlerle'de kamuoyunun ilgisini çekmeyi başardı.

Bana gelen sorular arasında çoğunlukla seo yarışmalarının neden yapıldığını soruyorlar.''Lida Fx15 Biber Hapı İkibindokuz Seo Yarışması'' gibi yarışmaları düzenleyen kişiler sıralamada yüksek yerlere gelerek bu satışlardan kısa sürede yarışmanın ücretini çıkartıyor.Birçok farklı alanda yüzlerce site seo yarışmasına katılarak kendini ıspatlamak adına birşeyler yapıyor ve yapılan her emektede yarışmayı düzenleyene katkı sağlamış oluyoruz.

Öncelikle acıktıran besinleri bilmemiz daha faydalı olacaktır.Acıktıran besinler unlu ve şekerli besinlerdir, bunlar kana çok hızlı karıştığı için kan şekerinin ani reaksiyon vermesine sebep olur.Ani kan şekeri düşmesi veya yükselmesi sonucu daha hızlı acıkırız.Eğer kilo vermek istiyorsak, kana çabuk karışmayan, tokluk hissi veren besinlere yönelmeliyiz.Bunlar şekerli ve unlu olmayan, içindeki lif miktarı yüksek olan, bol proteinli sebzeler, meyveler, kurubaklagiller, et, tavuk, balık, süt, yumurta ve daha birçok yiyecek kan şekerimizi dengede tutarak ve sindirilmesi daha uzun sürdüğü için açlık hissinin azalmasında büyük rol oynayacaktır.

Bunların tam aksine unlu veya şekerli besinler tüketecek olursanız, açlığımızı yatıştırmak üzere ufak bir tatlı yemek bile bizim 1 yada 2 saat sonradan tekrardan acıkmamıza sebep olacaktır.Bu yüzden hayatımızda sağlıklı beslenme konusunda dikkatli olmalıyız, karbonhidrat, protein ve kan şekeri dengesinin orta seviyede tutulması çok önemlidir.

Eğer tatlı birşeyler yemek istiyorsak bunu aç karnına değil tok iken yapmalıyız, bunu yanında örneğin bir tatlı yiyorsak yanında ılık bir süt içerek kan şekeri dengesinin bozulmasına engel olabilirsiniz.Bu şekilde iştahın uzun süre kapalı kalmasını sağlarız, hemde kan şekeri dengesini koruruz.

''İştahın Kapanmasını Sağlayan Besinler Nelerdir'' adlı konumuz hakkında detaylı bilgi veren video'yu izlemenizi tavsiye ediyoruz.